free web page hit counter
بیماری ها

چرا به دیابت مبتلا می شویم چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستتند

مقاومت به انسولین

چرا به دیابت مبتلا می شویم چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستتند

انسولین یک هورمون تولید شده در پانکراس است که قند را در بدن کنترل می کند .

گلوکز منبع اصلی انرژی بدن ماست و انرژی لازم برای عملکرد های اندام های بدن را فراهم می کند.

مقدار قندی که برای انجام فعالیت های بدنی هر فردی متفاوت است و سطح قند خون باید در هر فرد در حد تعادل باشد.

هرگاه که هورمون قند در بدن ما تولید نشود بدن دچار افت قند شده و نمی تواند به صورت عادی به روند خود ادامه دهد برای همین برخی از افراد نیاز به استفاده از انسولین پیدا می کنند .

به طور معمول گلوکز توسط جریان خون به سلول ها منتقل می شود ، زمانی که گلوکز بیش از حد در بدن وجود داشته باشد سلول ها بی حس می شوند و انسولین بیشتری آزاد می کنند و سطح قند خون افزایش پیدا می کند .

سطح بالای انسولین برای مدت طولانی در بدن متابولیسم سلولی بدن را مختل می کند و در نهایت سلول ها سیگنال های دریافت شده از انسولین را نادیده می گیرند و باعث میشوند بدن نسبت به انسولین مقاومت نشان دهند .

دیابت یکی از شایع ترین بیماری های ناشی از مقاومت به انسولین است و زمانی رخ می دهد که بدن قادر به ایجاد تعادل در قند خون نیست .

 

چه کسانی به دیابت مبتلا می شوند ؟

معمولا کسانی که سابقه خانوادگی دارند ، مبتلا به دیابت نوع ۲ می شوند

کسانی که فشار خون بالایی دارند

افرادی که اضافه وزن دارند

افرادی که کلسترول خون بالایی دارند

خانم های باردار (دیابت بارداری)

و …

بسیاری از موارد دیگر و مواردی که ذکر شد از جمله عواملی هستند که باعث ایجاد مقاومت نسبت به انسولین می شوند.

 

چه مواردی برای مقاومت نسبت به انسولین خوب است ؟

برنامه غذایی متعادل در وعده های غذایی که شامل پروتئین می باشند .

در هر وعده فقط باید ۷ گرم کربوهیدرات دریافت کنید .

اطمینان حاصل کنید که فیبر کافی و به اندازه مصرف کنید (سبزی جات ، میوه ها )

استفاده از روغن های سالم برای کسانی که دیابت دارند بسیار امر ضروری است .

استفاده از ماهی ، روغن ماهی ، تخم مرغ ، آووکادو و دانه های کتان می توانند جزو بهترین مکمل های غذایی باشند .

 

چرا به دیابت مبتلا می شویم چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستتند
دیابتی ها بخوانند

چرا به دیابت مبتلا می شویم چه کسانی بیشتر در معرض خطر هستتند

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

4 × دو =

دکمه بازگشت به بالا
بستن