free web page hit counter
مادر و کودک

چگونه کودکمان را شب ها زود بخوابانیم

کودک باید شب ها زود بخوابه

چگونه کودکمان را شب ها زود بخوابانیم

بچه ها باید شب ها زود بخوابند ، چون تا آخر شب بیدار موندن باعث میشه که اون ها دچار بلوغ زود رس بشوند ، در ضمن این شب بیداری ها باعث میشه اون ها عصبی تر بشن و چون صبح باید مدرسه یا مهد بروند ، کم خواب میشن و نمی تونند سر کلاس تمرکز داشته باشند و این باعث افت تحصیلی اون ها میشه و از کلاس و درس فراری میشن .پس لازمه شرایطی رو فراهم کنید که بچه ها شبا زود تر به خواب بروند .

راهکارهای آرام کردن کودکی که از تاریکی می ترسد

یکی از سوال هایی که والدین خیلی می پرسند این است که کودکم تا ۱۲ شب بیدار میمونه هرکاری هم می کنم نمیخوابه باید چیکار کنم ؟

سعی کنید خواب بعد از ظهر بچه ها به سمت شب نیفته ، بچه ها لازمه بعد هر خواب پنج شش ساعت بیدار باشند تا آماده خواب بعدی بشوند . پس اگر ساعت چهار می خوابه و شش بعد از ظهر بیدار میشه انتظار نداشته باشین که زودتر از ۱۱ و ۱۲ بخوابه . اگر میبینید که اینطور هست یا سعی کنید یه خواب کوچولوی ۴۵ دقیقه ای بین ساعت دو تا سه داشته باشه یا اصلا بعد از ظهر نخوابه .

درضمن بازی های حرکتی سنگینو مثل فوتبال و کشتی و اینطور بازی ها رو بذارید برای تایم بیداری بعد از ظهر ولی نهایتا یه ساعت قبل خواب تموم بشه تا کم کم بدنش آماده استراحت و خوابیدن بشه .محیط خونه رو هم برای خواب آماده کنید . حتی اگر خودتون نمیخواین بخوابید . نیم ساعت قبل خوابش ، نور چراغ ها رو کم کنید یه موزیک آرامش بخش بذارید ، تلوزیون خاموش و بردارین کتاب بخونید .غذای کافین دار مثل چایی و قهوه قبل خواب بهش ندین . به جاش یک لیوان شیر گرم می تونه اون رو آماده خواب کنه .یه رب قبل خواب یه روال کاری داشته باشین مثل دستشویی رفتن مسواک زدن و لباس خواب پوشیدن و بعد قصه و خوابیدن اینطوری کودک از لحاظ ذهنی آماده خواب میشه .

دستشو بگیرید و ببرینش اتاقش و در حالی که نوازشش میکنید براش قصه تعریف کنید و اینطوری کوچولوی نازتون رو بخوابونید .

مادر و فرزند / تربیت صحیح فرزند

کودک شاد و آرام با خواب کافی

برای دیدن مطالب بیشتر فرزند داری کلیک کنید

وب سایت تربیت صحیح فرزند

چگونه کودکمان را شب ها زود بخوابانیم
چیکار کنیم شبا بچمون زود بخوابه

چگونه کودکمان را شب ها زود بخوابانیم

راهکار های فرزند داری/ مادر کودک / زندگی کوچولو ها

رفتار فرزند و کودک چگونه است

با کودک بداخلاق چه کنیم

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

هفت − 5 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن