سلامت و تغذیه

۹ گیاه که فوایدشان بیش از آن چیزی است که تصورش را بکنید! گیاهان دارویی طبی

 

بعضی از گیاهان هم زمان با اینکه به غذاها طعم می‌دهند، فواید زیادی نیز بر بدن انسان دارند.

در اینجا چند مورد از گیاهانی که اثرات مفیدی بر بدن انسان دارند را برای شما معرفی خواهیم کرد.

 

  • جعفری

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید جعفری

این گیاه ظریف فواید زیادی بر بدن انسان دارد.

جعفری یک منبع غنی از ویتامین‌های A و C می‌باشد.

حتی یک قاشق غذاخوری جعفری در روز نصف نیاز بدن به ویتامین K برای سلامت استخوان‌ها را تامین می‌کند.

همچنین جعفری حاوی مقدار زیادی فولات و آهن است که باعث پاک‌سازی کبد می‌شود.

از طرفی این سبزی طعم خاصی به سالادها و غذاها می‌بخشد.

 

  • گشنیز

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید گشنیز

این گیاه منبع خوبی از فیبر و آهن است.

همچنین به حذف فلزات سنگین از بدن شما کمک می‌کند.

گشنیز باعث کاهش کلسترول، قند خون و جلوگیری از التهاب می‌شود.

گشنیز به دلیل داشتن روغن‌های فرار در ساختار خود باعث از بین رفتن میکروب و باکتری‌ها در بدن می‌شود.

 

  • ریحان

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید ریحان

ریحان دارای خاصیت آرامبخش بوده و همچنین یک منبع غنی از فیبر می‌باشد.

ریحان کبد را پاک می‌کند و با خاصیت آنتی‌اکسیدانی خود التهاب را کاهش می‌دهد.

علاوه‌بر سلامت قلب تاثیر معجزه‌آسایی برای مشکلات تنفسی دارد.

 

  • آویشن

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید آویشن

روغن‌های فرار آویشن که برای از بین بردن میکروب و قارچ‌ها استفاده می‌شود، برای درمان سرماخوردگی و آنفولانزا نیز مفید می‌باشند.

آویشن حاوی مقدار زیادی آنتی‌اکسیدان می‌باشد و نقش مهمی در تجدید سلول‌های آسیب‌دیده ایفا می‌کند.

 

  • شوید

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید شوید

شوید منبع مهم کلسیم، آهن و منیزیم می‌باشد که سلامت استخوان‌ها را بهبود می‌بخشد.

این گیاه دارای سطح بسیار بالایی از آنتی‌اکسیدان‌ها می‌باشد.

 

  • رزماری

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید رزماری

رزماری دارای ماده‌ای به نام اسید کارنوزیک می‌باشد که اخیراً در تهیه داروهای سرطانی مورد استفاده قرار می‌گیرد.

با افزودن رزماری به رژیم غذایی می‌توانید از تورم بدنی جلوگیری کنید و هم‌زمان مواد معدنی مانند آهن و کلسیم را دریافت کنید.

 

  • مریم گلی

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید مریم گلی

در یونان باستان اعتقاد بر این بود که این گیاه برای مرگ نیز درمان است.

این گیاه نیز همانند رزماری دارای ماده‌ی اسید کارنوزیک می‌باشد. همچنین برای افسردگی و آلزایمر مفید است.

زنان می‌توانند در طول دوره‌ی قاعدگی با نوشیدن چای این گیاه انقباض عضلانی و درد را کاهش دهند.

اثر آنتی‌اکسیدانی این گیاه برای درمان التهاب و عفونت‌ها مفید است.

 

  • آویشن کوهی

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید آویشن کوهی

این گیاه برای درمان برونشیت و التهاب گلو استفاده می‌شود.

همچنین به دلیل روغن‌هایی که در ساختار خود دارد؛ خاصیت از بین بردن میکروب‌ها را دارا می‌باشد.

 

  • نعناع

9 گیاه که فوایدشان بیش از آن است که تصور کنید! گیاهان دارویی-طبی
فواید نعناع

نعناع منبع خوبی برای ویتامین A می‌باشد.

دو قاشق غذاخوری نعناع در روز نیازهای روزانه‌ی شما به این ویتامین را تامین می‌کند.

افزودن نعناع به غذاها به بهبود مشکلات گوارشی کمک می‌کند.

چای نعناع و روغن نعناع، هر دو برای سرماخوردگی، پسوریازیس و عفونت‌های سینوسی و آسم مفید هستند.

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن