تغذیهسلامت و تغذیه

کم بخور زیاد ورزش کن یک باور غلط

باور های غلط برای لاغری

کم بخور زیاد ورزش کن یک باور غلط

همه ما اطرافمون دیدیم افرادی رو که می گویند :

من آب هم میخورم چاق می شوم و برعکس دو برابر شمام غذا میخورند و چاق نمی شوند .

کم بخور زیاد ورزش کن تنها یک بار قدیمی کاهش وزن هست ، امروزه می دانیم با کم خوردن و زیاد ورزش کردن درسته که مقداری کاهش وزن ایجاد می شود اما راهکار قطعی کاهش وزن نیست . چرا که عوامل متعددی روی چاق شدن تاثیر میزارن و کاهش وزن پایدار نیست و با برگشت حتی بیشتر از قبل همراهه

اما مسئله مهم بازگشت وزن نیست

چیزی که اهمیت بسیاری داره به وجود آمدن سرخوردگی هایی از قبیل :

من نمیتونم …

من همینم که هستم …

روی بدن من جواب نمیده …

در صورتی که راهکار شما یک راهکار قطعی برای کاهش وزن نبوده و این سرخوردگی ها باعث می شود تا از در پیش گرفتن هر راه جدیدی دست بکشید .

کاهش وزن اصولی وقتی اتفاق میفته که عوامل تاثیر گذار تو زمینه اضافه وزن تنظیم ، تثبیت و کنترل بشه ، که این عوامل برای هر فرد متعدده .

نذارید شکست قبلی ، با تردید و شکی که برای مسیر جدید بوجود میاره باعث شکست جدید بشه ، هدفت رو عوض نکن مسیرت رو عوض کن …

 

برای دیدن رژیم های غذایی اینجا کلیک کنید

 

کم بخور زیاد ورزش کن یک باور غلط
باور های غلط برای لاغری

کم بخور زیاد ورزش کن یک باور غلط

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا
بستن