پوست و موسلامت و تغذیه

۱۰ نکته بسیار مهم در مراقبت از پوست که رعایت نمی کنید

پوست و مو و زیبایی

۱۰ نکته بسیار مهم در مراقبت از پوست که رعایت نمی کنید

۱ –  نوع پوست خود را بدانید . این یکی از مهم ترین نکات مراقبت از پوست است .

۲ – آب زیاد بنوشید ، آب باعث طراوت و شادابی پوست می شود .

۳ – پوست خود را به صورت منظم تمیز کنید و شستشو دهید ، ۱ الی دو بار در روز

۴ – با پوست خود با ملایمت رفتار کنید ، هرچه باشد ، پوست شماست .

۵ – پوست خود را همیشه مرطوب نگه دارید .

۶ – از مصرف صابون ها بر روی پوست خودداری کنید .

۷ – برای محافظت از پوست خود ، در برابر اشعه های خطرناک UV  حتما از ضدآفتاب استفاده کنید .

۸ – مقداری ورزش و استراحت و خواب خوب نیز ضروری است .

۹ – هنگام روبرو شدن با مشکلات پوستی ، بسیار با پوست خود با احتیاط برخورد کنید (از مصرف محصولات بدون شناخت اجتناب کنید)

۱۰ –  استرس را از بین ببرید یکی از دشمنان اصلی پوست استرس و عصبانیت می باشد .

یکی از روش های تشخیص نوع پوست به صورت زیر است :

صورت خود را با یک شوینده ملایم کاملا تمیز کرده و به آرامی خشک کنید ، پوست خود را تمیز نگه دارید و از هیچ مرطوب کننده ، سرم و یا درمان دیگری بر روی پوست استفاده نشود .

بعد از ۳۰ دقیقه ، منافذ پوست خود را مشاهده کنید ، منافذ باز تر و بزرگ پوست ، نشان از چرب بودن پوست دارند در صورتی که اگر منافذ مشاهده نشد و یا به ندرت مشاهده شد ، پوست خشک می باشد . در صورتی که منافذ فقط در ناحیه T  صورت ، یعنی گونه ها و پیشانی مشاهده شد ، و در چانه مشاهده نشد ، پوست شما ترکیبی است . اگر منافذ باز و بزرگ در هر سه ناحیه یعنی گونه ها ، پیشانی و چانه مشاهده شد ، پوست شما بسیار چرب است و اگر هیچکدام از این موارد ، مواردی نیست که شما مشاهده می کنید ، و منافذ پوست شما هم مشهود می باشند و هم بزرگ نیستند ، شما پوست نرمالی دارید .

همچنین در آنامگ بخوانید :

 

10 نکته بسیار مهم در مراقبت از پوست که رعایت نمی کنید
مراقبت از پوست چیست

۱۰ نکته بسیار مهم در مراقبت از پوست که رعایت نمی کنید

برچسب ها

نوشته های مشابه

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

هشت + 19 =

دکمه بازگشت به بالا
بستن